Stoppen of minderen met drinken
Denk je na over minder drinken of stoppen met alcohol? Minder drinken of helemaal stoppen heeft veel voordelen: voor je gezondheid, voor werk, studie en ook voor je relaties.
Welke hulp is er voor naasten?
Veel mensen kennen iemand die (te) veel alcohol drinkt. Dit kan een partner zijn maar ook een ouder, een ander familielid, een vriend, buur, collega of kennis. Ben jij zo’n naaste van iemand met een alcoholprobleem? Vaak is het moeilijk om met het alcoholprobleem van de ander om te gaan. Gelukkig is er hulp, ook voor jou als naaste.
Stoppen met drinken en afvallen
Van alcohol wordt je dik. Er zitten veel calorieën in alcohol. Wie veel drinkt kan een bierbuik krijgen. Wil je afvallen, stop dan met drinken. Mensen die stoppen met drinken verliezen al snel een paar kilo’s.
Heb jij moeite met nee zeggen tegen alcohol?
Het kan best lastig zijn om niet te drinken als je vrienden wel drinken. Hier vind je een aantal tips hoe je het beste nee kunt zeggen tegen alcohol in sociale situaties.
Hulp bij stoppen met alcohol
Wil je meer ondersteuning bij het stoppen of minderen met alcohol? Je kunt kiezen tussen online hulp zoals apps of online zelfhulp, gesprekken met een hulpverlener, zelfhulpgroepen of opname in een kliniek.
Vind direct professionele hulp in de buurt
Op zoek naar hulp in de buurt voor jezelf of iemand anders? Bekijk onze hulpkaart
Heb je een vraag?
Je kunt je vragen stellen aan medewerkers van de Alcohol Infolijn. Je kunt zelf kiezen of je liever mailt, chat of belt. Medewerkers van de Infolijn staan op werkdagen van 09.00 tot 17.00 uur voor je klaar.
