Omgaan met trek in alcohol
Als je stopt met drinken, kan je verlangen naar alcohol heel sterker worden. Veel zin hebben in alcohol drinken noem je ook wel een alcohol craving.
Stoppen of minderen met drinken
Denk je na over minder drinken of stoppen met alcohol? Minder drinken of helemaal stoppen heeft veel voordelen: voor je gezondheid, voor werk, studie en ook voor je relaties.
Uitdagingen
Hoe zeg je nee tegen alcohol als er om je heen wel gedronken wordt?
'Nee' zeggen tegen alcohol kan erg lastig zijn. Zeker wanneer je familie of vrienden wel drinken. Hieronder vind je tips om 'nee' te zeggen tegen alcohol.
Afkicken van alcohol & ontwenningsverschijnselen
Het lichamelijk afkicken van alcohol duurt meestal een week. De ontwenningsverschijnselen kunnen per persoon iets verschillen.
Lange termijn
Door het leven zonder alcohol: uitdagingen en kansen
Ontwenningsverschijnselen zijn vervelend, maar ze gaan meestal snel voorbij.
De kans is groot dat je je al snel veel beter voelt dan toen je nog dronk.
10 tips om zonder alcohol door het leven te gaan
Met deze tips kun je het jezelf wat gemakkelijker maken als je stopt met drinken of veel minder gaat drinken.
Vind direct professionele hulp in de buurt
Op zoek naar hulp in de buurt voor jezelf of iemand anders? Bekijk onze hulpkaart
Heb je een vraag?
Je kunt je vragen stellen aan medewerkers van de Alcohol Infolijn. Je kunt zelf kiezen of je liever mailt, chat of belt. Medewerkers van de Infolijn staan op werkdagen van 09.00 tot 17.00 uur voor je klaar.
