Heb je vragen over alcohol?
Neem dan anoniem contact met ons op via mail, chat of telefonisch (€0,10/min).
Er bestaan verschillende online hulpmiddelen om te minderen of stoppen met het drinken van alcohol. Je kunt deze op je computer of telefoon volgen. Veel van deze online programma’s zijn gratis beschikbaar of worden vergoed door je zorgverzekeraar.
De gratis Maxx app ondersteunt je bij het minderen of stoppen van je alcoholgebruik. Maxx helpt je bij het voorbereiden van situaties waarin je het lastig vindt om niet (te veel) te drinken. De app is ook geschikt voor mensen die tijdelijk geen alcohol willen drinken, en voor mensen die al gestopt zijn en dit willen volhouden. Maxx is niet geschikt voor mensen met een alcoholverslaving die last krijgen van ontwenningsverschijnselen wanneer ze stoppen met drinken. Zij hebben professionele begeleiding van een huisarts of instelling voor verslavingszorg nodig.
Denk jij wel eens na over je gebruik van alcohol, tabak, cannabis of slaapmiddelen? Met de Middelen Meter app kun je je gebruik bijhouden. De app geeft je inzichten in je gebruik en helpt je bij het maken van bewuste keuzes.
> De app vind je gratis in de Apple App Store en Google Play Store.
De test Wat Drink Jij is voor jongeren en jongvolwassenen die regelmatig alcohol drinken. Vraag je je af of je meer of minder drinkt dan je leeftijdsgenoten? Wat Drink Jij heeft een antwoord voor jou! De website geeft je persoonlijk advies over je alcoholgebruik. En je krijgt feedback over wat jouw alcoholgebruik voor effect heeft op je gezondheid en op je portemonnee. Bovendien krijg je tips hoe je om kunt gaan met situaties waarin je het moeilijk vindt om niet te drinken.
Minder Drinken is een gratis online programma voor volwassenen die zelfstandig of met begeleiding hun alcoholgebruik willen minderen of willen stoppen met drinken. Deelname is anoniem. Het programma biedt onder meer hulp bij het nadenken over je drankgebruik, het maken van een actieplan en het volhouden van minder drinken of stoppen. Via een forum kun je bovendien je ervaringen uitwisselen met andere deelnemers.
> Meer informatie over Minder Drinken
Online behandeling van Jellinek. De behandeling bij Jellinek Digitaal bestaat uit twee delen: contact met een behandelaar via beeldbellen, en je volgt zelf modules in een online omgeving. Je hebt een verwijsbrief nodig van de huisarts. Je zorgverzekering betaalt deze online behandeling.
Jellinek biedt ook online zelfhulp zonder begeleiding. De zelfhulp is bedoeld voor mensen die vinden dat ze teveel drinken en willen minderen of stoppen. Je volgt de zelfhulp helemaal zelfstandig, zonder begeleiding. Dat kan gratis en anoniem! Je kunt het programma volgen op je computer of via een app op je smartphone of tablet (iPhone/Android).
> Meer informatie over de online zelfhulp van Jellinek
Alcohol de Baas is een online behandeling voor mensen die zich zorgen maken over hun alcoholgebruik. De deelnemer krijgt persoonlijke begeleiding van professionele en ervaren hulpverleners. Deze behandeling kost geld. Je kunt ervoor kiezen om de behandeling te laten vergoeden door de zorgverzekeraar, in dat geval zijn persoonlijke gegevens nodig. Wil je liever anoniem blijven? Dan kun je ervoor kiezen om de behandeling zelf te betalen. Verder kun je 24/7 gebruik maken van een forum waar je in contact kunt komen met lotgenoten.
> Meer informatie over Alcohol de Baas
Alcohol Onder Controle is een gratis, online behandeling die je helpt om je alcoholgebruik te veranderen. Je bepaalt zelf of je gaat stoppen met drinken of minder alcohol gaat drinken. Je hebt via de mail contact met een persoonlijke behandelaar die je begeleidt bij het doorlopen van de zeven stappen van de behandeling.
> Meer informatie over Alcohol Onder Controle
