Antwoord

Categorie
Sport
Ingestuurd op
9-jan-2017

Vraag:

Hoeveel kan je drinken om toch goed te kunnen blijven sporten?

Antwoord:

Sport en alcohol gaan niet goed samen. Het drinken van 1 à 2 standaardglazen wordt al afgeraden als je nog gaat sporten daarna. Alcohol versnelt je polsslag en ademhaling en onttrekt vocht aan je lichaam waardoor je vaker moet plassen. Hierdoor neemt je conditie af. Bovendien krijg je sneller spierpijn omdat het door beweging gevormde melkzuur wat minder snel wordt afgebroken doordat je minder vocht in je lichaam hebt. Je pijngevoel vermindert door alcohol, waardoor je sneller over je grenzen heen zal gaan. Je hebt een grotere kans op blessures.

Door alcohol gaat je gezichtsvermogen achteruit, je concentratievermogen vermindert, je reageert wat trager en je neemt wat meer risico's. Hierdoor verhoogt je eigen kans op ongelukken. Bovendien kan je anderen in gevaar brengen.

Bij lichamelijke inspanning zoals bij sporten is het dus niet verstandig om alcohol te drinken.


Zoek opnieuw
Stel uw vraag