page.php

Alcoholgebruik op pauze?

Doe mee met IkPas

Hoeveel alcohol drink jij?

Doe de test!

Info

Stoppen of minderen met drinken

Denk je na over minder drinken of stoppen met alcohol? Minder drinken of helemaal stoppen heeft veel voordelen: voor je gezondheid, voor werk, studie en ook voor je relaties. Het kan moeilijk zijn om iets te veranderen aan je drinkgedrag. Bereid je daarom goed voor.

Meer over stoppen of minderen

Info

Voordelen van minder drinken

Stoppen met drinken heeft veel voordelen: je slaapt beter, je voelt je fitter, je valt af. Je wordt ook minder snel ziek en de kans op een aantal ziektes zoals kanker, hartklachten en leverziektes nemen af.

Meer over de voordelen van minder drinken

Tips

Tips om te minderen of stoppen

Wil je minderen of stoppen met alcohol drinken? Lees hier hoe je dat het beste kunt aanpakken! 

Achttien tips om te minderen of stoppen

Ook interessant:

Waarom is het zo moeilijk om na 1 glas te stoppen?
info

Waarom is het zo moeilijk om na 1 glas te stoppen?

Hoogleraar Erik Scherder legt uit waarom het zo moeilijk is om te stoppen met drinken na 1 glas alcohol.

Lees meer
Tips om minder te drinken
info

Tips om minder te drinken

Stel jezelf een limiet: bepaal van tevoren hoeveel glazen en wat voor soort drank je gaat drinken.

Lees meer
Online hulp bij het stoppen met drinken
info

Online hulp bij het stoppen met drinken

Er zijn verschillende soorten hulp die je via internet kunt volgen.

Lees meer
Hoeveel mag je drinken als je nog moet rijden?
info

Hoeveel mag je drinken als je nog moet rijden?

Alcohol en verkeer gaan niet samen. Voor bestuurders die korter dan 5 jaar hun rijbewijs hebben (beginnende bestuurders) geldt een…

Lees meer
Tijdens de zwangerschap
info

Tijdens de zwangerschap

Als je zwanger bent, is de veiligste keuze voor je baby helemaal geen alcohol drinken. Alcohol is een giftige stof…

Lees meer
10 tips om drank te laten staan tijdens sociale isolatie
info

10 tips om drank te laten staan tijdens sociale isolatie

Alcohol kan verleidelijk als je je angstig, eenzaam, gestrest of verveeld voelt, zoals veel mensen nu ervaren door de coronacrisis.…

Lees meer
Maxx app helpt je minder drinken!

Maxx app helpt je minder drinken!

Maxx is voor mensen die minder of geen alcohol willen drinken. Deze gratis app helpt je bij de voorbereiding van…

Lees meer
Dry January
info

Dry January

Elk jaar drinken in januari miljoenen mensen over de hele wereld geen alcohol. Een hele maand lang laten ze alcohol…

Lees meer
Info

Stoppen met drinken en afvallen

Van alcohol wordt je dik. Er zitten veel calorieën in alcohol. Wie veel drinkt kan een bierbuik krijgen. Wil je afvallen, stop dan met drinken. Mensen die stoppen met drinken verliezen al snel een paar kilo’s.

Lees meer over stoppen met drinken en afvallen

tips

Heb jij moeite met nee zeggen tegen alcohol?

Het kan best lastig zijn om niet te drinken als je vrienden wel drinken. Hier vind je een aantal tips hoe je het beste nee kunt zeggen tegen alcohol in sociale situaties.

Tips om niet te drinken in sociale situaties

Hulp

Hulp bij stoppen met alcohol

Wil je meer ondersteuning bij het stoppen of minderen met alcohol? Je kunt kiezen tussen online hulp zoals apps of online zelfhulp, gesprekken met een hulpverlener, zelfhulpgroepen of opname in een kliniek.

Meer informatie over hulp bij stoppen met drinken

Nu hulp nodig? Bel ons!

Je kunt anoniem vragen stellen aan medewerkers van de Alcohol Infolijn. Je kunt zelf kiezen of je liever mailt, chat of belt. Medewerkers van de Infolijn staan op werkdagen van 09.00 tot 17.00 uur voor je klaar.

Hoe kan het dat mensen verslaafd raken aan alcohol?

VIDEO

Hulp in de buurt

listings
Stel een vraag
Vergroot lettertype
Scroll naar top