Heb je vragen over alcohol?
Neem dan anoniem contact met ons op via mail, chat of telefonisch (€0,10/min).
Mensen die (tijdelijk) stoppen met drinken, merken al na enkele dagen verschil. Je lichaam herstelt. Stoppen met drinken van alcohol heeft veel voordelen. Je slaapt beter, bent vaker vrolijk en je huid ziet er mooier uit. Welke voordelen van stoppen met drinken van alcohol zijn er nog meer?
Alcohol is giftig. Als je regelmatig (veel) drinkt, heeft dat een effect op je hele lijf. Mensen die (tijdelijk) stoppen met alcohol drinken merken meteen een verschil. Je lichaam herstelt. Je wordt fitter, helderder en vrolijker. Vaak merk je al na enkele dagen een verschil. Minimaal vier tot zes weken stoppen geeft een heel duidelijk effect.
> Lees meer over de effecten van alcohol op je lichaam
Als je stopt met drinken heb je geen katers meer. Je staat niet op met hoofdpijn, vermoeidheid en misselijkheid na een avond drinken. Je bent vrolijker en voelt je fitter. En dan werk, studeer en sport je ook een stuk makkelijker en met meer plezier!
Alcohol verstoort je slaap. Hierdoor voel je je vermoeid de dag nadat je hebt gedronken. Als je stopt met drinken merk je al gauw dat je beter slaapt en ‘s ochtends meer uitgerust wakker wordt.
> Lees meer over alcohol en slaap
Omdat je beter slaapt word je fitter wakker. Daarnaast worden je hersenen ook fitter. Je kunt beter je aandacht ergens bijhouden en kunt dingen beter onthouden.
Als je alcohol drinkt, is je weerstand lager. Je kunt dan sneller ziek worden. Drink je als man meer dan 21 glazen of als vrouw meer dan 14 glazen per week? Dan is de kans nog groter dat je weerstand lager wordt. Je kunt bijvoorbeeld sneller ziektes aan je luchtwegen krijgen, zoals longontsteking. Dit geldt ook als je af en toe veel drinkt, vijf of meer drankjes per keer.
Als je niet drinkt, word je minder snel ziek. En als je ziek bent, word je sneller beter. Als je medicijnen gebruikt, kun je beter helemaal niet drinken. Alcohol kan de werking van medicijnen veranderen. De medicijnen werken dan minder of juist veel sterker, wat bijwerkingen kan geven.
Alcohol droogt je lichaam uit. Dit zie je aan de huid: die wordt doffer. Als je stopt met drinken, ziet je huid er weer gezonder en levendiger uit.
In alcohol zitten veel calorieën. Ook eten mensen tijdens of de dag na het drinken vaak vet en zout. Veel mensen die stoppen met drinken raken al gauw wat kilo’s kwijt.
> Lees meer over stoppen met drinken en afvallen
Stoppen met alcohol drinken kan het seksleven verbeteren. Veel drinken kan de zin in seks verminderen. Als je stopt met drinken komt de zin vaak weer terug. Mannen kunnen ook gemakkelijker een erectie krijgen als ze niet drinken. Vrouwen die niet drinken hebben daarnaast minder klachten tijdens de menstruatie.
Als je stopt met drinken, zal je stemming verbeteren. Daarnaast kan niet-drinken ook je zelfvertrouwen verbeteren en je een goed gevoel geven. Daar word je blij van!
Van alcohol drinken kun je somber worden. Als je drinkt kun je je op het moment zelf zelfverzekerder en meer ontspannen voelen. Als je vaak en veel drinkt, kunnen die prettige gevoelens juist omslaan naar negatieve gevoelens. Je voelt je bijvoorbeeld somber, angstig of boos. Zelfs als je je voor het drinken goed voelde. Dit gevoel kan blijven hangen. Veel alcohol drinken hangt samen met psychische problemen zoals een depressie of angststoornis.
Alcohol maakt opbouw van spieren moeilijker. En het zorgt ervoor dat je lichaam na het sporten minder goed bijkomt. Als je niet drinkt gaat de opbouw van spieren en uithoudingsvermogen gemakkelijker en sneller.
> Lees meer over alcohol drinken en sporten
Alcohol drinken kost geld. Als je niet meer drinkt, houd je dat geld over. Heb je al eens uitgerekend hoeveel je wekelijks uitgeeft aan drank? Zet dit bedrag apart en koop na een tijdje iets leuks voor jezelf. Je hebt het verdiend!
Je hebt minder kans op verschillende ziektes zoals kanker, hartklachten en Alzheimer.
Alcohol wordt afgebroken door de lever. Bij dat afbreken ontstaan stoffen die schadelijk zijn voor de lever. Daardoor kan de lever overbelast of zelfs ontstoken raken. Als je stopt met drinken, kan de lever weer gezonder worden. Een paar dagen niet drinken kan al veel helpen. Blijkt uit een test dat je leverwaardes te hoog zijn? Na twee tot drie maanden niet drinken zullen die weer normaal zijn.
> Lees meer over alcohol en de lever
Alcohol vermindert de vruchtbaarheid. Vrouwen die niet drinken hebben meer kans om zwanger te worden. Bij mannen die niet drinken, is er minder kans op beschadigd sperma.
> Lees alles wat je moet weten over alcohol en zwangerschap
Stoppen met drinken heeft veel voordelen. Heb je interesse in stoppen met drinken? Lees hier meer over stoppen met drinken.
Merk je dat stoppen toch moeilijker is dan je had gedacht? Neem eens contact op met de Alcohol Infolijn.
Als je dagelijks veel drinkt en wilt stoppen, ga dan eerst naar de huisarts. Die kan je gezondheid in de gaten houden en samen met jou een afbouwschema maken. En als het nodig is, medicijnen geven. Zo wordt de kans kleiner dat je door het stoppen last krijgt van (ernstige) klachten, zoals trillen, angst of verwarring (ontwenningsverschijnselen).
Gebruik je medicijnen, bijvoorbeeld voor een hartkwaal? Dan worden die misschien sneller afgebroken als je stopt met drinken. De huisarts kan beoordelen of je een andere hoeveelheid van je medicijn moet gaan nemen.
