single.php
. . . feiten Wat is binge drinken?

Wat is binge drinken?

Binge drinken of binge drinking betekent: veel alcohol drinken in korte tijd.
Dit heeft meer risico’s dan wanneer je dezelfde hoeveelheid over meerdere dagen zou verdelen.

Bij binge drinken heeft iemand zoveel gedronken dat de persoon meer dan 0,8 promille alcohol in het bloed heeft. Dat gebeurt nadat een man in korte tijd ongeveer zes glazen alcohol drinkt. Of nadat een vrouw in korte tijd ongeveer vier glazen alcohol drinkt.

> Lees hier meer over de effecten van alcohol per glas

Gevolgen van binge drinken

Binge drinken heeft veel risico’s. Een paar hiervan zijn:

Als je iedere week of vaker binge drinkt, dan noem je dat zwaar drinken. Dat geeft veel risico voor je gezondheid. En je hebt meer kans om verslaafd te raken aan alcohol.

> Lees meer over de risico’s van zwaar drinken voor je gezondheid.
> Test je eigen alcoholgebruik

Sneller alcohol drinken is slechter

Het maakt uit hoe snel iemand de alcohol opdrinkt. Als je heel langzaam zes glazen alcohol drinkt, wordt je minder dronken dan wanneer je ze heel snel achter elkaar drinkt. Dat komt omdat je lichaam een vaste hoeveelheid alcohol per uur weer kan afbreken.
Als je snel drinkt, komt er meer alcohol binnen dan dat er wordt afgebroken. Op die manier stapelt de alcohol zich op in je bloed.

Af en toe veel drinken is ongezonder dan vaker weinig alcohol drinken

Hoe meer alcohol er in het bloed zit, hoe giftiger de alcohol wordt. Af en toe veel drinken is daarom schadelijker dan regelmatig een beetje drinken. Je loopt 45% meer kans op hartziekten als je binge drinkt, dan wanneer je je alcoholgebruik over de week verspreidt1Gezondheidsraad (2015). Alcohol. Achtergronddocument bij Richtlijnen goede voeding 2015. Den Haag: Gezondheidsraad.

Dus als je vijf dagen per week één glas drinkt is dat minder schadelijk dan wanneer je vijf glazen op één avond drinkt.
Maar ook als je meerdere dagen per week weinig drinkt, is alcohol niet gezond.

> Lees meer over het alcoholadvies in Nederland.

Stel een vraag
Scroll naar top