Alcoholpromillage berekenen

Je alcoholpromillage is de hoeveelheid alcohol in je bloed.
Hoeveel alcohol er precies in je bloed zit na 1 of meer glazen alcohol is lastig te zeggen. Maar deze alcoholcalculator kan een schatting geven.
Je leest ook wat dit alcoholpromillage met je kan doen. 

Schat hier je alcoholpromillage

Krijg je een vreemde uitslag? Op dit moment wordt er gewerkt aan een verbetering van de alcoholpromillage calculator. Wil je meer weten over je promillage?
Neem dan contact met ons op.

Veelgestelde vragen

Waarom is de alcoholcalculator niet precies?

Hoeveel alcohol je in je bloed hebt na 1 of meer glazen, kan enorm verschillen.
Per persoon en per keer. Dat komt omdat heel veel verschillende dingen samen bepalen hoe snel je lichaam een glas alcohol afbreekt.
In de promillagecalculator kunnen we hier niet allemaal naar vragen.
De calculator geeft daarom alleen aan hoe hoog je promillage ongeveer kan zijn.

Deze dingen bepalen je alcoholpromillage:

• Je geslacht
• Je lengte
• Je gewicht
• Je leeftijd
• Hoe gespierd je bent
• Hoeveel tijd er tussen de drankjes zat
• Waar je voorouders vandaan komen 
• Je gezondheid 
• Of je medicijnen gebruikt
• Hoeveel je hebt gegeten
• Of je vaker alcohol drinkt

En nog veel meer.

Ik heb de alcoholcalculator ingevuld en ik denk dat mijn uitslag niet klopt. Hoe kan dat?

De uitslag kan verkeerd zijn doordat de calculator niet vraagt naar een aantal dingen die je alcoholpromillage kunnen verhogen of verlagen.

De calculator kan een veel lager promillage geven dan je verwacht.
Dat kan gebeuren als je drankjes drinkt in grotere glazen dan een standaardglas.
Of als je bier of wijn drinkt met een hoger percentage alcohol dan gemiddeld.
Je hebt dan waarschijnlijk een hoger percentage dan de calculator zegt. 

Deze situaties komen vaak voor:

• Je bent veel kleiner of langer dan gemiddeld. Of veel zwaarder of lichter dan gemiddeld
  Dit kan een heel groot verschil maken. Bijvoorbeeld: Een kleine vrouw met een hoog gewicht kan nog heel lang een hoog promillage alcohol houden.
  Een opvallend hoge uitslag kan dus echt kloppen. Zeker als je weinig spieren en veel vet hebt.
  
  
• Je hebt de meeste drankjes aan het eind gedronken en tussendoor heb je 1,5 uur of langer niet gedronken
  Heb je de meeste drankjes aan het eind gedronken? En heb je tussendoor 1,5 uur of langer niet gedronken? Dan geeft de calculator een te laag promillage. Dit komt omdat de calculator ervanuit gaat dat je de alcohol geleidelijk hebt gedronken. En dat je de alcohol dus geleidelijk afbreekt.
  
  Bijvoorbeeld: Je drinkt in het eerste uur 1 drankje, dan 3 uur niets en in het laatste uur nog 3 drankjes. Dan geeft de calculator een te lage uitslag. Je echte promillage zal dan hoger liggen.
  
  
• Je hebt veel gegeten
  De calculator weet niet hoeveel je hebt gegeten. Terwijl dat veel invloed heeft. Met een volle maag kan je promillage lager worden. Want bij een goed gevulde maag breekt de alcohol al voor een deel in de maag af. Dit kan veel schelen voor je promillage. Zorg dus dat je goed eet voor je alcohol drinkt.
  

Hoe weet ik zeker wat mijn promillage is?

Een blaastest kan preciezer meten wat je promillage is. Maar ook een blaastest geeft geen zekerheid. Je weet alleen zeker wat je promillage is door een bloedtest of een ademanalyse bij het politiebureau.

Ik heb al gedronken en moet nog naar huis. Wat nu?

Kies altijd voor veiligheid. Blijf logeren, neem een taxi of het openbaar vervoer.
Of rij met iemand mee die niks heeft gedronken.
Want ook als je je niet aangeschoten voelt, kun je door alcohol sneller een ongeluk krijgen. Ook op de fiets of met de scooter. Je brengt dus jezelf én anderen in gevaar als je zelf rijdt. En je loopt kans dat je een boete krijgt of je rijbewijs kwijtraakt.

Je kunt helaas niets doen om de alcohol sneller af te breken. 

Waarom kun je zelfs met 1 glas op beter niet rijden?

In Nederland mag je maximaal een promillage van 0,5 hebben als je rijdt.
Mannen hebben na 1 standaardglas gemiddeld een promillage van 0,2.
Vrouwen een promillage van 0,3. Na 1 glas mág je dus meestal nog wel rijden.
Toch kun je beter helemaal niets drinken als je nog gaat rijden.

Dit zijn de redenen: 

• Je rijdt veiliger als je geen alcohol op hebt
  Meerdere onderzoeken laten zien dat mensen al slechter gaan autorijden bij promillages onder de 0,5.
   
• Je promillage kan hoger zijn dan je verwacht
  Op deze pagina zie je met wat voor soort glas een alcoholpromillage wordt berekend. Dit noem je een standaardglas. Drink je alcohol uit een groter glas?
  Of drink je alcohol met een hoger alcoholpercentage, bijvoorbeeld een speciaalbiertje? Dan krijg je per glas meer alcohol binnen en heb je een hoger promillage.
  
  Ook kan je promillage soms hoger zijn dan gemiddeld. Bijvoorbeeld doordat je weinig hebt gegeten, medicijnen gebruikt of grieperig bent.
  
  > Lees hier welke dingen je alcoholpromillage allemaal kunnen verhogen of verlagen

• Je hebt je rijbewijs minder dan 5 jaar
  Als je je rijbewijs minder dan 5 jaar hebt, mag je boven de 0,2 promille niet meer autorijden. Daar kun je met één standaardglas al boven zitten. Zeker als vrouw. 
  
  Zelfs als je maar 1 glas hebt gedronken weet je dus niet precies wat je promillage is. Ook weet je niet precies hoe lang je moet wachten voor je weer veilig kan rijden. Veel mannen doen er 1 uur over om 1 glas alcohol af te breken.
  Veel vrouwen 1,5 uur. Maar sommige mensen doen er veel langer over.
  Ook hierbij hebben allerlei verschillende dingen invloed, zoals hoeveel je hebt gegeten. Zo kan 1 glas al strafbaar zijn.
  
  Daarom is het makkelijker en veiliger om helemaal niet te drinken als je nog wil rijden. 
  
  > Lees hier meer over hoe het lichaam alcohol afbreekt

Hoe snel breekt je lichaam de alcohol af?

Bij vrouwen kost het ongeveer 1,5 uur om een standaardglas alcohol af te breken.
Bij mannen 1 uur. Maar let op: als je alcohol drinkt uit een glas dat groter is dan een standaardglas, kost het meer tijd om de alcohol af te breken.

De 1 en 1,5 uur hierboven zijn gemiddelden. Hoe snel je lichaam de alcohol afbreekt hangt af van veel verschillende zaken. Bijvoorbeeld van hoeveel je hebt gegeten, hoe oud je bent, hoe gespierd je bent enzovoorts. 

Je kunt niets doen om je alcohol sneller af te breken en je promillage te verlagen. Dus frisse lucht, koffie of een koude douche helpen niet.

> Lees hier waarom de meeste vrouwen langer doen over het afbreken van alcohol dan de meeste mannen