Diarree na veel alcohol drinken: kan dat kwaad?
Diarree na een keer veel alcohol drinken kan niet zo veel kwaad. Je moet dan wel genoeg water drinken. Als je vaak veel alcohol drinkt en vaak diarree hebt, kan dat wel kwaad. Je kunt hierdoor te weinig vitamines en mineralen binnenkrijgen. Het kan ook een teken zijn dat je darmen niet goed werken.
Diarree na een keer veel alcohol drinken
Als je een keer veel alcohol drinkt, kun je daar diarree van krijgen. Want alcohol zorgt ervoor dat je lichaam je eten en drinken sneller verwerkt. Je darmen krijgen hierdoor minder kans om water vast te houden. En je dikke darm werkt minder goed, waardoor die minder water uit je voeding haalt. Daardoor blijft er meer water in je poep zitten en kun je diarree krijgen. Je raakt hierdoor veel vocht kwijt. Daardoor raak je sneller uitgedroogd en heb je meer last van een kater.
Als je genoeg water drinkt is er niet veel aan de hand. Je raakt dan niet uitgedroogd en de diarree gaat meestal binnen een dag weer over.
> Lees hier meer over alcohol en ontlasting
Als je veel alcohol drinkt en vaak diarree hebt
Als je vaak veel alcohol drinkt, kun je vaak diarree krijgen. Dit kan wel kwaad. Omdat je dan steeds kans hebt op uitdroging. Maar ook omdat je hierdoor mogelijk te weinig vitamines en mineralen binnenkrijgt. Want doordat je voedsel maar zo kort in je darmen blijft, krijgen je darmen weinig kans om de vitamines en mineralen eruit te halen.
Als je vaak alcohol drinkt, kan diarree ook een teken zijn dat je darmen niet goed werken. Alcohol kan zorgen voor lekkende darmen, ontstekingen aan je darmen en voor te veel ongezonde bacteriën in je darmen. Dit kan ook zorgen voor diarree. Maar ook voor veel andere gezondheidsklachten en mentale problemen. Daarom is het goed om naar de huisarts te gaan als je vaak diarree hebt. Die kan met jou inschatten wat de oorzaak is.
> Lees hier meer over alcohol en darmen
Stoppen of minderen met alcohol voor je darmen
Je kunt ook een tijdje stoppen of minderen met alcohol om te kijken of je dan minder last van diarree hebt. Als je veel alcohol drinkt en stopt, kun je in het begin juist meer last krijgen van diarree. Maar dit wordt snel beter.
Ook andere lichamelijke en psychische klachten die je had, kunnen minder worden als je stopt of mindert met alcohol. Dat komt omdat je darmen gezonder worden als je stopt of mindert. Omdat je darmen veel invloed hebben op je hele gezondheid, kun je je veel gezonder gaan voelen als je gezonde darmen hebt.
