Home » Wat drink jij? - Test Lees voor Wat drink jij? Stap 1 van 13 7% 1 | Wat is je voornaam?*2 | Wat is je geslacht?* Man Vrouw 3 | Wat is je leeftijd?*Voer een nummer in van 16 tot 24.4 | Welke opleiding volg je?* MBO HBO Universiteit Ik volg geen opleiding Anders Dit veld is verborgen bij het bekijken van het formulier5. Hoeveel weeg je in kilogram?Voer een getal kleiner dan of gelijk aan 150 in.Dit veld is verborgen bij het bekijken van het formulierWil je het advies naar jezelf mailen, ?Je kunt je advies aan het eind van de test op het scherm bekijken en als je dat wilt naar jezelf mailen. Vul dan hier je e-mailadres in. Dit is dus niet verplicht. 5 | Hoe vaak heb je de laatste 4 weken alcohol gedronken?* Ik drink helemaal geen alcohol Ik heb de afgelopen maand geen alcohol gedronken 1 dag per maand 2 dagen per maand 3 dagen per maand 1 dag per week 2 dagen per week 3 dagen per week 4 dagen per week 5 dagen per week 6 dagen per week Elke dag 7 | Hoeveel standaardglazen alcohol drink je gewoonlijk in een week?Op maandag drink ik meestalOp dinsdag drink ik meestalOp woensdag drink ik meestalDit veld is verborgen bij het bekijken van het formulierOp donderdag drink ik meestalOp donderdag drink ik meestalOp vrijdag drink ik meestalOp zaterdag drink ik meestalOp zondag drink ik meestalTotaal aantal glazen per week 7 | Hoe vaak heb je de afgelopen 6 maanden meer dan VIJF glazen alcoholhoudende drank bij één gelegenheid gedronken? Let op: vermeld het aantal glazen in standaardglazen*8 | Hoe vaak heb je de afgelopen 6 maanden meer dan VIJF glazen alcoholhoudende drank bij één gelegenheid gedronken? Let op: vermeld het aantal glazen in standaardglazen* Nooit Minder dan 1 dag per maand 1 à 3 dagen per maand 1 à 2 dagen per week 3 à 4 dagen per week 5 à 6 dagen per week Elke dag *Een standaardglas alcoholhoudende drank bevat ongeveer de 10 gram alcohol (ca. 12 ml). Dit zit ongeveer in 25 cl bier, 10 cl wijn en 3,5 cl sterke drank. 8 | Lees de volgende uitspraken goed door. Welke van de volgende uitspraken past het best bij jou? (Kies 1 antwoord)* Ik drink geen alcohol meer Ik blijf in de toekomst net zoveel drinken als nu Ik wil ooit in de toekomst minder alcohol gaan drinken, maar niet binnen de komende zes maanden Ik wil binnen de komende zes maanden minder alcohol gaan drinken Ik wil binnen een maand minder alcohol gaan drinken Ik drink al minder alcohol, maar ben hier in de afgelopen zes maanden pas mee begonnen Ik drink al langer dan zes maanden minder alcohol 9 | Hoeveel euro ben je gemiddeld aan één alcoholhoudend drankje kwijt?Voer een getal kleiner dan of gelijk aan 100 in.10 | Hoeveel standaardglazen alcohol denk jij dat vrouwen van jouw leeftijd GEMIDDELD PER WEEK drinken? Let op: vermeld het aantal glazen in standaardglazen*Voer een getal kleiner dan of gelijk aan 300 in.10 | Hoeveel standaardglazen alcohol denk jij dat mannen van jouw leeftijd GEMIDDELD PER WEEK drinken? Let op: vermeld het aantal glazen in standaardglazen*Voer een getal kleiner dan of gelijk aan 300 in.Dit veld is verborgen bij het bekijken van het formulierdebug: gemiddeld aantal glazen weekDit veld is verborgen bij het bekijken van het formulierdebug: gemiddeld aantal glazen jaarDit veld is verborgen bij het bekijken van het formulierdebug: extra kiloDit veld is verborgen bij het bekijken van het formulierdebug: jaarkostenDit veld is verborgen bij het bekijken van het formulierzwaar manDit veld is verborgen bij het bekijken van het formulierzwaar vrouw Bedankt voor het invullen van de test! Je geeft aan al langer dan zes maanden minder alcohol te drinken.Heel goed {name:1}, want alcohol is een giftige stof. Op jongvolwassen leeftijd is alcohol zelfs schadelijker dan op middelbare leeftijd. Dit komt omdat je hersenen pas rond je 24e helemaal zijn ontwikkeld. Tot die tijd is het gevaar extra groot dat je met (veel) alcohol je hersenen blijvend beschadigt. Wist je dat: Je in een normale week {Totaal aantal glazen:41} glazen drinkt? Gemiddeld is dat {gemglas:54} glazen per dag. Daarmee zit je boven de dagelijkse hoeveelheid die voor volwassenen nog verantwoord wordt geacht. Het aantal glazen dat je in een normale week drinkt overeen komt met {gemglasjaar:55} glazen per jaar? Dat betekent dat je ongeveer {extrakilo:56} kilogram bij je gewicht kunt optellen. Dit, aangezien 1 glas alcohol ongeveer 100 calorieën bevat en er ongeveer 3500 calorieën nodig zijn om een halve kilo in gewicht toe te nemen. Je met jouw alcoholgebruik een duidelijk gezondheidsrisico loopt, aangezien alcohol op jouw leeftijd schadelijker is dan op middelbare leeftijd? Je ongeveer {jaarkosten:57} euro in het afgelopen jaar hebt uitgegeven aan alcoholhoudende drank, afhankelijk van waar je het hebt gedronken (thuis, in de kroeg etc.)? Het onderstaande figuur vergelijkt jouw gemiddelde alcoholconsumptie per WEEK met dat van jouw leeftijdsgenoten. Bovendien vergelijkt het jouw gemiddelde alcoholconsumptie per DAG met de dagelijkse hoeveelheid die voor volwassenen nog verantwoord wordt verwacht. Wat jij denkt dat mannelijke leeftijdsgenoten drinken: {gem_man:116} Wat mannen van 20-24 in WERKELIJKHEID per WEEK drinken: 12,3 Jouw gemiddelde alcoholconsumptie per DAG: {gemglas:54} Dagelijkse hoeveelheid die voor volwassenen nog verantwoord wordt geacht is: Drink niet of maximaal 1 glas alcohol per dag. Voor jongeren onder de 18 jaar geldt: drink niet! Lees hieronder meer informatie over de gevolgen van alcohol. Waarom alcohol voor jou schadelijk is In vergelijking tot volwassenen heb jij als jongere een extra groot risico op:Ongelukken en agressieJongeren zijn oververtegenwoordigd als het gaat om alcoholgerelateerde ongevallen en agressie. Slechts 4% van alle automobilisten is jonger dan 25 jaar, maar is verantwoordelijk voor bijna een kwart van alle verkeersongelukken die gebeuren onder invloed van alcohol. Jongeren die drinken hebben bovendien een grotere kans om te overlijden ten gevolge van (verkeers)ongevallen en agressief gedrag dan jongeren die geen alcohol drinken. Blijvende hersenschadeVeel alcoholgebruik beschadigt de hersenen van zowel volwassenen als van jongeren, maar bij jongeren zijn de beschadigingen het grootst. Vooral de prefrontale cortex en de hippocampus, waar het geheugen zit, hebben zwaar te lijden onder alcoholgebruik tijdens de adolescentie. Je hersenen blijven zich ontwikkelen tot je 24e levensjaar. Als je voor je 24e veel alcohol drinkt, kun je daar de rest van je leven last van hebben. Je kunt slechter beslissingen nemen, vooruit denken, en je impulsen beheersen. Klik op “Volgende” om verder te gaan met de drinktest.Bedankt voor het invullen van de test! Je geeft aan al langer dan zes maanden minder alcohol te drinken. Heel goed {name:1}, want alcohol is een giftige stof. Op jongvolwassen leeftijd is alcohol zelfs schadelijker dan op middelbare leeftijd. Dit komt omdat je hersenen pas rond je 24e helemaal zijn ontwikkeld. Tot die tijd is het gevaar extra groot dat je met (veel) alcohol je hersenen blijvend beschadigt. Wist je dat: Je in een normale week {Totaal aantal glazen:41} glazen drinkt? Gemiddeld is dat {gemglas:54} glazen per dag. Daarmee zit je boven de dagelijkse hoeveelheid die voor volwassenen nog verantwoord wordt geacht. Het aantal glazen dat je in een normale week drinkt overeen komt met {gemglasjaar:55} glazen per jaar? Dat betekent dat je ongeveer {extrakilo:56} kilogram bij je gewicht kunt optellen. Dit, aangezien 1 glas alcohol ongeveer 100 calorieën bevat en er ongeveer 3500 calorieën nodig zijn om een halve kilo in gewicht toe te nemen. Je met jouw alcoholgebruik een duidelijk gezondheidsrisico loopt, aangezien alcohol op jouw leeftijd schadelijker is dan op middelbare leeftijd? Je ongeveer {jaarkosten:57} euro in het afgelopen jaar hebt uitgegeven aan alcoholhoudende drank, afhankelijk van waar je het hebt gedronken (thuis, in de kroeg etc.)? Het onderstaande figuur vergelijkt jouw gemiddelde alcoholconsumptie per WEEK met dat van jouw leeftijdsgenoten. Bovendien vergelijkt het jouw gemiddelde alcoholconsumptie per DAG met de dagelijkse hoeveelheid die voor volwassenen nog verantwoord wordt verwacht. Wat jij denkt dat vrouwelijke leeftijdsgenoten drinken: {gem_vrouw:115} Wat vrouwen van 20-24 in WERKELIJKHEID per WEEK drinken: 6,2 Jouw gemiddelde alcoholconsumptie per DAG: {gemglas:54} Dagelijkse hoeveelheid die voor volwassenen nog verantwoord wordt geacht is: Drink niet of maximaal 1 glas alcohol per dag. Voor jongeren onder de 18 jaar geldt: drink niet! Lees hieronder meer informatie over de gevolgen van alcohol. Waarom alcohol voor jou schadelijk is In vergelijking tot volwassenen heb jij als jongere een extra groot risico op: Ongelukken en agressie Jongeren zijn oververtegenwoordigd als het gaat om alcoholgerelateerde ongevallen en agressie. Slechts 4% van alle automobilisten is jonger dan 25 jaar, maar is verantwoordelijk voor bijna een kwart van alle verkeersongelukken die gebeuren onder invloed van alcohol. Jongeren die drinken hebben bovendien een grotere kans om te overlijden ten gevolge van (verkeers)ongevallen en agressief gedrag dan jongeren die geen alcohol drinken. Blijvende hersenschade Veel alcoholgebruik beschadigt de hersenen van zowel volwassenen als van jongeren, maar bij jongeren zijn de beschadigingen het grootst. Vooral de prefrontale cortex en de hippocampus, waar het geheugen zit, hebben zwaar te lijden onder alcoholgebruik tijdens de adolescentie. Je hersenen blijven zich ontwikkelen tot je 24e levensjaar. Als je voor je 24e veel alcohol drinkt, kun je daar de rest van je leven last van hebben. Je kunt slechter beslissingen nemen, vooruit denken, en je impulsen beheersen. Klik op “Volgende” om verder te gaan met de drinktest.Bedankt voor het invullen van de test {name:1}! Je geeft aan regelmatig te drinken en in de toekomst net zoveel als nu te blijven drinken. Wist je dat: Je in een normale week {Totaal aantal glazen:41} glazen drinkt? Gemiddeld is dat {gemglas:54} glazen per dag. Daarmee zit je boven de dagelijkse hoeveelheid die voor volwassenen nog verantwoord wordt geacht. Het aantal glazen dat je in een normale week drinkt overeen komt met {gemglasjaar:55} glazen per jaar? Dat betekent dat je ongeveer {extrakilo:56} kilogram bij je gewicht kunt optellen. Dit, aangezien 1 glas alcohol ongeveer 100 calorieën bevat en er ongeveer 3500 calorieën nodig zijn om een halve kilo in gewicht toe te nemen. Je met jouw alcoholgebruik een duidelijk gezondheidsrisico loopt, aangezien alcohol op jouw leeftijd schadelijker is dan op middelbare leeftijd? Je ongeveer {jaarkosten:57} euro in het afgelopen jaar hebt uitgegeven aan alcoholhoudende drank, afhankelijk van waar je het hebt gedronken (thuis, in de kroeg etc.). Het onderstaande figuur vergelijkt jouw gemiddelde alcoholconsumptie per WEEK met dat van jouw leeftijdsgenoten. Bovendien vergelijkt het jouw gemiddelde alcoholconsumptie per DAG met de dagelijkse hoeveelheid die voor volwassenen nog verantwoord wordt verwacht. Wat jij denkt dat mannelijke leeftijdsgenoten drinken: {gem_man:116} Wat mannen van 20-24 in WERKELIJKHEID per WEEK drinken: 12,3 Jouw gemiddelde alcoholconsumptie per DAG: {gemglas:54} Dagelijkse hoeveelheid die voor volwassenen nog verantwoord wordt geacht is: Drink niet of maximaal 1 glas alcohol per dag. Voor jongeren onder de 18 jaar geldt: drink niet! Lees hieronder meer informatie over de gevolgen van alcohol . Waarom alcohol voor jou schadelijk is In vergelijking tot volwassenen heb jij als jongere een extra groot risico op: Ongelukken en agressie Jongeren zijn oververtegenwoordigd als het gaat om alcoholgerelateerde ongevallen en agressie. Slechts 4% van alle automobilisten is jonger dan 25 jaar, maar is verantwoordelijk voor bijna een kwart van alle verkeersongelukken die gebeuren onder invloed van alcohol. Jongeren die drinken hebben bovendien een grotere kans om te overlijden ten gevolge van (verkeers)ongevallen en agressief gedrag dan jongeren die geen alcohol drinken. Blijvende hersenschade Veel alcoholgebruik beschadigt de hersenen van zowel volwassenen als van jongeren, maar bij jongeren zijn de beschadigingen het grootst. Vooral de prefrontale cortex en de hippocampus, waar het geheugen zit, hebben zwaar te lijden onder alcoholgebruik tijdens de adolescentie. Je hersenen blijven zich ontwikkelen tot je 24e levensjaar. Als je voor je 24e veel alcohol drinkt, kun je daar de rest van je leven last van hebben. Je kunt slechter beslissingen nemen, vooruit denken, en je impulsen beheersen. Klik op “Volgende” om verder te gaan met de drinktest.Bedankt voor het invullen van de test {name:1}! Je geeft aan regelmatig te drinken en in de toekomst net zoveel als nu te blijven drinken. Wist je dat: Je in een normale week {Totaal aantal glazen:41} glazen drinkt? Gemiddeld is dat {gemglas:54} glazen per dag. Daarmee zit je boven de dagelijkse hoeveelheid die voor volwassenen nog verantwoord wordt geacht. Het aantal glazen dat je in een normale week drinkt overeen komt met {gemglasjaar:55} glazen per jaar?Dat betekent dat je ongeveer {extrakilo:56} kilogram bij je gewicht kunt optellen. Dit, aangezien 1 glas alcohol ongeveer 100 calorieën bevat en er ongeveer 3500 calorieën nodig zijn om een halve kilo in gewicht toe te nemen. Je met jouw alcoholgebruik een duidelijk gezondheidsrisico loopt, aangezien alcohol op jouw leeftijd schadelijker is dan op middelbare leeftijd? Je ongeveer {jaarkosten:57} euro in het afgelopen jaar hebt uitgegeven aan alcoholhoudende drank, afhankelijk van waar je het hebt gedronken (thuis, in de kroeg etc.)? Het onderstaande figuur vergelijkt jouw gemiddelde alcoholconsumptie per WEEK met dat van jouw leeftijdsgenoten. Bovendien vergelijkt het jouw gemiddelde alcoholconsumptie per DAG met de dagelijkse hoeveelheid die voor volwassenen nog verantwoord wordt verwacht. Wat jij denkt dat vrouwelijke leeftijdsgenoten drinken: {gem_vrouw:115} Wat vrouwen van 20-24 in WERKELIJKHEID per WEEK drinken: 6,2 Jouw gemiddelde alcoholconsumptie per DAG: {gemglas:54} Dagelijkse hoeveelheid die voor volwassenen nog verantwoord wordt geacht is: Drink niet of maximaal 1 glas alcohol per dag. Voor jongeren onder de 18 jaar geldt: drink niet! Lees hieronder meer informatie over de gevolgen van alcohol. Waarom alcohol voor jou schadelijk is In vergelijking tot volwassenen heb jij als jongere een extra groot risico op: Ongelukken en agressie Jongeren zijn oververtegenwoordigd als het gaat om alcoholgerelateerde ongevallen en agressie. Slechts 4% van alle automobilisten is jonger dan 25 jaar, maar is verantwoordelijk voor bijna een kwart van alle verkeersongelukken die gebeuren onder invloed van alcohol. Jongeren die drinken hebben bovendien een grotere kans om te overlijden ten gevolge van (verkeers)ongevallen en agressief gedrag dan jongeren die geen alcohol drinken. Blijvende hersenschade Veel alcoholgebruik beschadigt de hersenen van zowel volwassenen als van jongeren, maar bij jongeren zijn de beschadigingen het grootst. Vooral de prefrontale cortex en de hippocampus, waar het geheugen zit, hebben zwaar te lijden onder alcoholgebruik tijdens de adolescentie. Je hersenen blijven zich ontwikkelen tot je 24e levensjaar. Als je voor je 24e veel alcohol drinkt, kun je daar de rest van je leven last van hebben. Je kunt slechter beslissingen nemen, vooruit denken, en je impulsen beheersen. Klik op “Volgende” om verder te gaan met de drinktest. Bedankt voor het invullen van de test {name:1}! Je geeft aan regelmatig te drinken en ooit in de toekomst, maar niet binnen de komende zes maanden minder alcohol te gaan drinken. Wist je dat: Je in een normale week {Totaal aantal glazen:41} glazen drinkt? Gemiddeld is dat {gemglas:54} glazen per dag. Daarmee zit je boven de dagelijkse hoeveelheid die voor volwassenen nog verantwoord wordt geacht. Het aantal glazen dat je in een normale week drinkt overeen komt met {gemglasjaar:55} glazen per jaar? Dat betekent dat je ongeveer {extrakilo:56} kilogram bij je gewicht kunt optellen. Dit, aangezien 1 glas alcohol ongeveer 100 calorieën bevat en er ongeveer 3500 calorieën nodig zijn om een halve kilo in gewicht toe te nemen. Je met jouw alcoholgebruik een duidelijk gezondheidsrisico loopt, aangezien alcohol op jouw leeftijd schadelijker is dan op middelbare leeftijd? Je ongeveer {jaarkosten:57} euro in het afgelopen jaar hebt uitgegeven aan alcoholhoudende drank, afhankelijk van waar je het hebt gedronken (thuis, in de kroeg etc.)? Het onderstaande figuur vergelijkt jouw gemiddelde alcoholconsumptie per WEEK met dat van jouw leeftijdsgenoten. Bovendien vergelijkt het jouw gemiddelde alcoholconsumptie per DAG met de dagelijkse hoeveelheid die voor volwassenen nog verantwoord wordt verwacht. Wat jij denkt dat mannelijke leeftijdsgenoten drinken: {gem_man:116} Wat mannen van 20-24 in WERKELIJKHEID per WEEK drinken: 12,3 Jouw gemiddelde alcoholconsumptie per DAG: {gemglas:54} Dagelijkse hoeveelheid die voor volwassenen nog verantwoord wordt geacht is: Drink niet of maximaal 1 glas alcohol per dag. Voor jongeren onder de 18 jaar geldt: drink niet! Lees hieronder meer informatie over de gevolgen van alcohol. Waarom alcohol voor jou schadelijk is In vergelijking tot volwassenen heb jij als jongere een extra groot risico op: Ongelukken en agressie Jongeren zijn oververtegenwoordigd als het gaat om alcoholgerelateerde ongevallen en agressie. Slechts 4% van alle automobilisten is jonger dan 25 jaar, maar is verantwoordelijk voor bijna een kwart van alle verkeersongelukken die gebeuren onder invloed van alcohol. Jongeren die drinken hebben bovendien een grotere kans om te overlijden ten gevolge van (verkeers)ongevallen en agressief gedrag dan jongeren die geen alcohol drinken. Blijvende hersenschade Veel alcoholgebruik beschadigt de hersenen van zowel volwassenen als van jongeren, maar bij jongeren zijn de beschadigingen het grootst. Vooral de prefrontale cortex en de hippocampus, waar het geheugen zit, hebben zwaar te lijden onder alcoholgebruik tijdens de adolescentie. Je hersenen blijven zich ontwikkelen tot je 24e levensjaar. Als je voor je 24e veel alcohol drinkt, kun je daar de rest van je leven last van hebben. Je kunt slechter beslissingen nemen, vooruit denken, en je impulsen beheersen. Klik op “Volgende” om verder te gaan met de drinktest. Advies 2.9 C Vrouw Bedankt voor het invullen van de test {name:1}! Je geeft aan regelmatig te drinken en ooit in de toekomst, maar niet binnen de komende zes maanden minder alcohol te gaan drinken. Wist je dat: Je in een normale week {Totaal aantal glazen:41} glazen drinkt? Gemiddeld is dat {gemglas:54} glazen per dag. Daarmee zit je boven de dagelijkse hoeveelheid die voor volwassenen nog verantwoord wordt geacht. Het aantal glazen dat je in een normale week drinkt overeen komt met {gemglasjaar:55} glazen per jaar?Dat betekent dat je ongeveer {extrakilo:56} kilogram bij je gewicht kunt optellen. Dit, aangezien 1 glas alcohol ongeveer 100 calorieën bevat en er ongeveer 3500 calorieën nodig zijn om een halve kilo in gewicht toe te nemen. Je met jouw alcoholgebruik een duidelijk gezondheidsrisico loopt, aangezien alcohol op jouw leeftijd schadelijker is dan op middelbare leeftijd? Je ongeveer {jaarkosten:57} euro in het afgelopen jaar hebt uitgegeven aan alcoholhoudende drank, afhankelijk van waar je het hebt gedronken (thuis, in de kroeg etc.). Het onderstaande figuur vergelijkt jouw gemiddelde alcoholconsumptie per WEEK met dat van jouw leeftijdsgenoten. Bovendien vergelijkt het jouw gemiddelde alcoholconsumptie per DAG met de dagelijkse hoeveelheid die voor volwassenen nog verantwoord wordt verwacht. Wat jij denkt dat vrouwelijke leeftijdsgenoten drinken: {gem_vrouw:115} Wat vrouwen van 20-24 in WERKELIJKHEID per WEEK drinken: 6,2 Jouw gemiddelde alcoholconsumptie per DAG: {gemglas:54} Dagelijkse hoeveelheid die voor volwassenen nog verantwoord wordt geacht is: Drink niet of maximaal 1 glas alcohol per dag. Voor jongeren onder de 18 jaar geldt: drink niet! Lees hieronder meer informatie over de gevolgen van alcohol. Waarom alcohol voor jou schadelijk is In vergelijking tot volwassenen heb jij als jongere een extra groot risico op: Ongelukken en agressie Jongeren zijn oververtegenwoordigd als het gaat om alcoholgerelateerde ongevallen en agressie. Slechts 4% van alle automobilisten is jonger dan 25 jaar, maar is verantwoordelijk voor bijna een kwart van alle verkeersongelukken die gebeuren onder invloed van alcohol. Jongeren die drinken hebben bovendien een grotere kans om te overlijden ten gevolge van (verkeers)ongevallen en agressief gedrag dan jongeren die geen alcohol drinken. Blijvende hersenschade Veel alcoholgebruik beschadigt de hersenen van zowel volwassenen als van jongeren, maar bij jongeren zijn de beschadigingen het grootst. Vooral de prefrontale cortex en de hippocampus, waar het geheugen zit, hebben zwaar te lijden onder alcoholgebruik tijdens de adolescentie. Je hersenen blijven zich ontwikkelen tot je 24e levensjaar. Als je voor je 24e veel alcohol drinkt, kun je daar de rest van je leven last van hebben. Je kunt slechter beslissingen nemen, vooruit denken, en je impulsen beheersen. Klik op “Volgende” om verder te gaan met de drinktest. Bedankt voor het invullen van de test ! Je geeft aan regelmatig te drinken en binnen de komende zes maanden te willen minderen met alcohol drinken. Goede keuze {name:1}! Wist je dat: Je in een normale week {Totaal aantal glazen:41} glazen drinkt? Gemiddeld is dat {gemglas:54} glazen per dag. Daarmee zit je boven de dagelijkse hoeveelheid die voor volwassenen nog verantwoord wordt geacht. Het aantal glazen dat je in een normale week drinkt overeen komt met {gemglasjaar:55} glazen per jaar? Dat betekent dat je ongeveer {extrakilo:56} kilogram bij je gewicht kunt optellen. Dit, aangezien 1 alcohol glas ongeveer 100 calorieën bevat en er ongeveer 3500 calorieën nodig zijn om een halve kilo in gewicht toe te nemen. Je met jouw alcoholgebruik een duidelijk gezondheidsrisico loopt, aangezien alcohol op jouw leeftijd schadelijker is dan op middelbare leeftijd? Je ongeveer {jaarkosten:57} euro in het afgelopen jaar hebt uitgegeven aan alcoholhoudende drank, afhankelijk van waar je het hebt gedronken (thuis, in de kroeg etc.)? Het onderstaande figuur vergelijkt jouw gemiddelde alcoholconsumptie per WEEK met dat van jouw leeftijdsgenoten. Bovendien vergelijkt het jouw gemiddelde alcoholconsumptie per DAG met de dagelijkse hoeveelheid die voor volwassenen nog verantwoord wordt verwacht. Wat jij denkt dat mannelijke leeftijdsgenoten drinken: {gem_man:116} Wat mannen van 20-24 in WERKELIJKHEID per WEEK drinken: 12,3 Jouw gemiddelde alcoholconsumptie per DAG: {gemglas:54} Dagelijkse hoeveelheid die voor volwassenen nog verantwoord wordt geacht is: Drink niet of maximaal 1 glas alcohol per dag. Voor jongeren onder de 18 jaar geldt: drink niet! Lees hieronder meer informatie over de gevolgen van alcohol. Waarom alcohol voor jou schadelijk is In vergelijking tot volwassenen heb jij als jongere een extra groot risico op: Ongelukken en agressie Jongeren zijn oververtegenwoordigd als het gaat om alcoholgerelateerde ongevallen en agressie. Slechts 4% van alle automobilisten is jonger dan 25 jaar, maar is verantwoordelijk voor bijna een kwart van alle verkeersongelukken die gebeuren onder invloed van alcohol. Jongeren die drinken hebben bovendien een grotere kans om te overlijden ten gevolge van (verkeers)ongevallen en agressief gedrag dan jongeren die geen alcohol drinken. Blijvende hersenschade Veel alcoholgebruik beschadigt de hersenen van zowel volwassenen als van jongeren, maar bij jongeren zijn de beschadigingen het grootst. Vooral de prefrontale cortex en de hippocampus, waar het geheugen zit, hebben zwaar te lijden onder alcoholgebruik tijdens de adolescentie. Je hersenen blijven zich ontwikkelen tot je 24e levensjaar. Als je voor je 24e veel alcohol drinkt, kun je daar de rest van je leven last van hebben. Je kunt slechter beslissingen nemen, vooruit denken, en je impulsen beheersen. Klik op “Volgende” om verder te gaan met de drinktest. Bedankt voor het invullen van de test ! Je geeft aan regelmatig te drinken en binnen de komende zes maanden te willen minderen met alcohol drinken. Goede keuze {name:1}! Wist je dat: Je in een normale week {Totaal aantal glazen:41} glazen drinkt? Gemiddeld is dat {gemglas:54} glazen per dag. Daarmee zit je boven de dagelijkse hoeveelheid die voor volwassenen nog verantwoord wordt geacht. Het aantal glazen dat je in een normale week drinkt overeen komt met {gemglasjaar:55} glazen per jaar? Dat betekent dat je ongeveer {extrakilo:56} kilogram bij je gewicht kunt optellen. Dit, aangezien 1 glas alcohol ongeveer 100 calorieën bevat en er ongeveer 3500 calorieën nodig zijn om een halve kilo in gewicht toe te nemen. Je met jouw alcoholgebruik een duidelijk gezondheidsrisico loopt, aangezien alcohol op jouw leeftijd schadelijker is dan op middelbare leeftijd? Je ongeveer {jaarkosten:57} euro in het afgelopen jaar hebt uitgegeven aan alcoholhoudende drank, afhankelijk van waar je het hebt gedronken (thuis, in de kroeg etc.)? Het onderstaande figuur vergelijkt jouw gemiddelde alcoholconsumptie per WEEK met dat van jouw leeftijdsgenoten. Bovendien vergelijkt het jouw gemiddelde alcoholconsumptie per DAG met de dagelijkse hoeveelheid die voor volwassenen nog verantwoord wordt verwacht. Wat jij denkt dat vrouwelijke leeftijdsgenoten drinken: {gem_vrouw:115} Wat vrouwen van 20-24 in WERKELIJKHEID per WEEK drinken: 6,2 Jouw gemiddelde alcoholconsumptie per DAG: {gemglas:54} Dagelijkse hoeveelheid die voor volwassenen nog verantwoord wordt geacht is: Drink niet of maximaal 1 glas alcohol per dag. Voor jongeren onder de 18 jaar geldt: drink niet! Lees hieronder meer informatie over de gevolgen van alcohol. Waarom alcohol voor jou schadelijk is In vergelijking tot volwassenen heb jij als jongere een extra groot risico op: Ongelukken en agressie Jongeren zijn oververtegenwoordigd als het gaat om alcoholgerelateerde ongevallen en agressie. Slechts 4% van alle automobilisten is jonger dan 25 jaar, maar is verantwoordelijk voor bijna een kwart van alle verkeersongelukken die gebeuren onder invloed van alcohol. Jongeren die drinken hebben bovendien een grotere kans om te overlijden ten gevolge van (verkeers)ongevallen en agressief gedrag dan jongeren die geen alcohol drinken. Blijvende hersenschade Veel alcoholgebruik beschadigt de hersenen van zowel volwassenen als van jongeren, maar bij jongeren zijn de beschadigingen het grootst. Vooral de prefrontale cortex en de hippocampus, waar het geheugen zit, hebben zwaar te lijden onder alcoholgebruik tijdens de adolescentie. Je hersenen blijven zich ontwikkelen tot je 24e levensjaar. Als je voor je 24e veel alcohol drinkt, kun je daar de rest van je leven last van hebben. Je kunt slechter beslissingen nemen, vooruit denken, en je impulsen beheersen. Klik op “Volgende” om verder te gaan met de drinktest. Bedankt voor het invullen van de test ! Je geeft aan regelmatig te drinken en binnen een maand te willen minderen met alcohol drinken. Goede keuze {name:1}! Wist je dat: Je in een normale week {Totaal aantal glazen:41} glazen drinkt? Gemiddeld is dat {gemglas:54} glazen per dag. Daarmee zit je boven de dagelijkse hoeveelheid die voor volwassenen nog verantwoord wordt geacht. Het aantal glazen dat je in een normale week drinkt overeen komt met {gemglasjaar:55} glazen per jaar? Dat betekent dat je ongeveer {extrakilo:56} kilogram bij je gewicht kunt optellen. Dit, aangezien 1 glas alcohol ongeveer 100 calorieën bevat en er ongeveer 3500 calorieën nodig zijn om een halve kilo in gewicht toe te nemen. Je met jouw alcoholgebruik een duidelijk gezondheidsrisico loopt, aangezien alcohol op jouw leeftijd schadelijker is dan op middelbare leeftijd? Je ongeveer {jaarkosten:57} euro in het afgelopen jaar hebt uitgegeven aan alcoholhoudende drank, afhankelijk van waar je het hebt gedronken (thuis, in de kroeg etc.)? Het onderstaande figuur vergelijkt jouw gemiddelde alcoholconsumptie per WEEK met dat van jouw leeftijdsgenoten. Bovendien vergelijkt het jouw gemiddelde alcoholconsumptie per DAG met de dagelijkse hoeveelheid die voor volwassenen nog verantwoord wordt verwacht. Wat jij denkt dat vrouwelijke leeftijdsgenoten drinken: {gem_vrouw:115} Wat vrouwen van 20-24 in WERKELIJKHEID per WEEK drinken: 6,2 Jouw gemiddelde alcoholconsumptie per DAG: {gemglas:54} Dagelijkse hoeveelheid die voor volwassenen nog verantwoord wordt geacht is: Drink niet of maximaal 1 glas alcohol per dag. Voor jongeren onder de 18 jaar geldt: drink niet! Lees hieronder meer informatie over de gevolgen van alcohol. Waarom alcohol voor jou schadelijk is In vergelijking tot volwassenen heb jij als jongere een extra groot risico op: Ongelukken en agressie Jongeren zijn oververtegenwoordigd als het gaat om alcoholgerelateerde ongevallen en agressie. Slechts 4% van alle automobilisten is jonger dan 25 jaar, maar is verantwoordelijk voor bijna een kwart van alle verkeersongelukken die gebeuren onder invloed van alcohol. Jongeren die drinken hebben bovendien een grotere kans om te overlijden ten gevolge van (verkeers)ongevallen en agressief gedrag dan jongeren die geen alcohol drinken. Blijvende hersenschade Veel alcoholgebruik beschadigt de hersenen van zowel volwassenen als van jongeren, maar bij jongeren zijn de beschadigingen het grootst. Vooral de prefrontale cortex en de hippocampus, waar het geheugen zit, hebben zwaar te lijden onder alcoholgebruik tijdens de adolescentie. Je hersenen blijven zich ontwikkelen tot je 24e levensjaar. Als je voor je 24e veel alcohol drinkt, kun je daar de rest van je leven last van hebben. Je kunt slechter beslissingen nemen, vooruit denken, en je impulsen beheersen. Klik op “Volgende” om verder te gaan met de drinktest. Bedankt voor het invullen van de test ! Je geeft aan regelmatig te drinken en binnen een maand te willen minderen met alcohol drinken. Goede keuze {name:1}! Wist je dat: Je in een normale week {Totaal aantal glazen:41} glazen drinkt? Gemiddeld is dat {gemglas:54} glazen per dag. Daarmee zit je boven de dagelijkse hoeveelheid die voor volwassenen nog verantwoord wordt geacht. Het aantal glazen dat je in een normale week drinkt overeen komt met {gemglasjaar:55} glazen per jaar? Dat betekent dat je ongeveer {extrakilo:56} kilogram bij je gewicht kunt optellen. Dit, aangezien 1 glas alcohol ongeveer 100 calorieën bevat en er ongeveer 3500 calorieën nodig zijn om een halve kilo in gewicht toe te nemen. Je met jouw alcoholgebruik een duidelijk gezondheidsrisico loopt, aangezien alcohol op jouw leeftijd schadelijker is dan op middelbare leeftijd? Je ongeveer {jaarkosten:57} euro in het afgelopen jaar hebt uitgegeven aan alcoholhoudende drank, afhankelijk van waar je het hebt gedronken (thuis, in de kroeg etc.)? Het onderstaande figuur vergelijkt jouw gemiddelde alcoholconsumptie per WEEK met dat van jouw leeftijdsgenoten. Bovendien vergelijkt het jouw gemiddelde alcoholconsumptie per DAG met de dagelijkse hoeveelheid die voor volwassenen nog verantwoord wordt verwacht. Wat jij denkt dat mannelijke leeftijdsgenoten drinken: {gem_man:116} Wat mannen van 20-24 in WERKELIJKHEID per WEEK drinken: 12,3 Jouw gemiddelde alcoholconsumptie per DAG: {gemglas:54} Dagelijkse hoeveelheid die voor volwassenen nog verantwoord wordt geacht is: Drink niet of maximaal 1 glas alcohol per dag. Voor jongeren onder de 18 jaar geldt: drink niet! Lees hieronder meer informatie over de gevolgen van alcohol. Waarom alcohol voor jou schadelijk is In vergelijking tot volwassenen heb jij als jongere een extra groot risico op: Ongelukken en agressie Jongeren zijn oververtegenwoordigd als het gaat om alcoholgerelateerde ongevallen en agressie. Slechts 4% van alle automobilisten is jonger dan 25 jaar, maar is verantwoordelijk voor bijna een kwart van alle verkeersongelukken die gebeuren onder invloed van alcohol. Jongeren die drinken hebben bovendien een grotere kans om te overlijden ten gevolge van (verkeers)ongevallen en agressief gedrag dan jongeren die geen alcohol drinken. Blijvende hersenschade Veel alcoholgebruik beschadigt de hersenen van zowel volwassenen als van jongeren, maar bij jongeren zijn de beschadigingen het grootst. Vooral de prefrontale cortex en de hippocampus, waar het geheugen zit, hebben zwaar te lijden onder alcoholgebruik tijdens de adolescentie. Je hersenen blijven zich ontwikkelen tot je 24e levensjaar. Als je voor je 24e veel alcohol drinkt, kun je daar de rest van je leven last van hebben. Je kunt slechter beslissingen nemen, vooruit denken, en je impulsen beheersen. Klik op “Volgende” om verder te gaan met de drinktest. Bedankt voor het invullen van de test ! Je geeft aan regelmatig te drinken en al minder alcohol te drinken in de afgelopen zes maanden. Heel goed, {name:1}! Wist je dat: Je in een normale week {Totaal aantal glazen:41} glazen drinkt. Gemiddeld is dat ({gemglas:54}) glazen per dag? Daarmee zit je boven de dagelijkse hoeveelheid die voor volwassenen nog verantwoord wordt geacht. Het aantal glazen dat je in een normale week drinkt overeen komt met {gemglasjaar:55} glazen per jaar? Dat betekent dat je ongeveer {extrakilo:56} kilogram bij je gewicht kunt optellen. Dit, aangezien 1 alcohol glas ongeveer 100 calorieën bevat en er ongeveer 3500 calorieën nodig zijn om een halve kilo in gewicht toe te nemen. Je met jouw alcoholgebruik een duidelijk gezondheidsrisico loopt, aangezien alcohol op jouw leeftijd schadelijker is dan op middelbare leeftijd? Je ongeveer {jaarkosten:57} euro in het afgelopen jaar hebt uitgegeven aan alcoholhoudende drank, afhankelijk van waar je het hebt gedronken (thuis, in de kroeg etc.)? Het onderstaande figuur vergelijkt jouw gemiddelde alcoholconsumptie per WEEK met dat van jouw leeftijdsgenoten. Bovendien vergelijkt het jouw gemiddelde alcoholconsumptie per DAG met de dagelijkse hoeveelheid die voor volwassenen nog verantwoord wordt verwacht. Wat jij denkt dat vrouwelijke leeftijdsgenoten drinken: {gem_vrouw:115} Wat vrouwen van 20-24 in WERKELIJKHEID per WEEK drinken: 6,2 Jouw gemiddelde alcoholconsumptie per DAG: {gemglas:54} Dagelijkse hoeveelheid die voor volwassenen nog verantwoord wordt geacht is: Drink niet of maximaal 1 glas alcohol per dag. Voor jongeren onder de 18 jaar geldt: drink niet! Lees hieronder meer informatie over de gevolgen van alcohol. Waarom alcohol voor jou schadelijk is In vergelijking tot volwassenen heb jij als jongere een extra groot risico op: Ongelukken en agressie Jongeren zijn oververtegenwoordigd als het gaat om alcoholgerelateerde ongevallen en agressie. Slechts 4% van alle automobilisten is jonger dan 25 jaar, maar is verantwoordelijk voor bijna een kwart van alle verkeersongelukken die gebeuren onder invloed van alcohol. Jongeren die drinken hebben bovendien een grotere kans om te overlijden ten gevolge van (verkeers)ongevallen en agressief gedrag dan jongeren die geen alcohol drinken. Blijvende hersenschade Veel alcoholgebruik beschadigt de hersenen van zowel volwassenen als van jongeren, maar bij jongeren zijn de beschadigingen het grootst. Vooral de prefrontale cortex en de hippocampus, waar het geheugen zit, hebben zwaar te lijden onder alcoholgebruik tijdens de adolescentie. Je hersenen blijven zich ontwikkelen tot je 24e levensjaar. Als je voor je 24e veel alcohol drinkt, kun je daar de rest van je leven last van hebben. Je kunt slechter beslissingen nemen, vooruit denken, en je impulsen beheersen. Klik op “Volgende” om verder te gaan met de drinktest. Bedankt voor het invullen van de test ! Je geeft aan regelmatig te drinken en al minder alcohol te drinken in de afgelopen zes maanden. Heel goed, {name:1}! Wist je dat: Je in een normale week {Totaal aantal glazen:41} glazen drinkt? Gemiddeld is dat {gemglas:54} glazen per dag. Daarmee zit je boven de dagelijkse hoeveelheid die voor volwassenen nog verantwoord wordt geacht. Het aantal glazen dat je in een normale week drinkt overeen komt met {gemglasjaar:55} glazen per jaar? Dat betekent dat je ongeveer {extrakilo:56} kilogram bij je gewicht kunt optellen. Dit, aangezien 1 glas alcohol ongeveer 100 calorieën bevat en er ongeveer 3500 calorieën nodig zijn om een halve kilo in gewicht toe te nemen. Je met jouw alcoholgebruik een duidelijk gezondheidsrisico loopt, aangezien alcohol op jouw leeftijd schadelijker is dan op middelbare leeftijd? Je ongeveer {jaarkosten:57} euro in het afgelopen jaar hebt uitgegeven aan alcoholhoudende drank, afhankelijk van waar je het hebt gedronken (thuis, in de kroeg etc.)? Het onderstaande figuur vergelijkt jouw gemiddelde alcoholconsumptie per WEEK met dat van jouw leeftijdsgenoten. Bovendien vergelijkt het jouw gemiddelde alcoholconsumptie per DAG met de dagelijkse hoeveelheid die voor volwassenen nog verantwoord wordt verwacht. Wat jij denkt dat mannelijke leeftijdsgenoten drinken: {gem_man:116} Wat mannen van 20-24 in WERKELIJKHEID per WEEK drinken: 12,3 Jouw gemiddelde alcoholconsumptie per DAG: {gemglas:54} Dagelijkse hoeveelheid die voor volwassenen nog verantwoord wordt geacht is: Drink niet of maximaal 1 glas alcohol per dag. Voor jongeren onder de 18 jaar geldt: drink niet! Lees hieronder meer informatie over de gevolgen van alcohol. Waarom alcohol voor jou schadelijk is In vergelijking tot volwassenen heb jij als jongere een extra groot risico op: Ongelukken en agressie Jongeren zijn oververtegenwoordigd als het gaat om alcoholgerelateerde ongevallen en agressie. Slechts 4% van alle automobilisten is jonger dan 25 jaar, maar is verantwoordelijk voor bijna een kwart van alle verkeersongelukken die gebeuren onder invloed van alcohol. Jongeren die drinken hebben bovendien een grotere kans om te overlijden ten gevolge van (verkeers)ongevallen en agressief gedrag dan jongeren die geen alcohol drinken. Blijvende hersenschade Veel alcoholgebruik beschadigt de hersenen van zowel volwassenen als van jongeren, maar bij jongeren zijn de beschadigingen het grootst. Vooral de prefrontale cortex en de hippocampus, waar het geheugen zit, hebben zwaar te lijden onder alcoholgebruik tijdens de adolescentie. Je hersenen blijven zich ontwikkelen tot je 24e levensjaar. Als je voor je 24e veel alcohol drinkt, kun je daar de rest van je leven last van hebben. Je kunt slechter beslissingen nemen, vooruit denken, en je impulsen beheersen. Klik op “Volgende” om verder te gaan met de drinktest. Dit onderdeel gaat je verder ondersteunen om te minderen met drinken.Je stelt doelen met betrekking tot je alcoholgebruik en kiest drinksituaties waarin je het moeilijk vindt om te minderen of niet te drinken. Vervolgens ontvang je een persoonlijk advies met tips hoe je om kunt gaan met deze drinksituaties. Doelen stellen Het stellen van doelen geeft aan wat je wilt bereiken waardoor de kans groter wordt dater in de praktijk iets van terecht komt. Het is belangrijk om je doelen met betrekking totje alcoholgebruik zo concreet mogelijk te formuleren. Wij gaan je hierbij helpen! Je hebt aangegeven het volgende gewoonlijk in een week te drinken: Op maandag drink ik meestal {Op maandag drink ik meestal:34} standaardglazen Op dinsdag drink ik meestal {Op dinsdag drink ik meestal:35} standaardglazen Op woensdag drink ik meestal {Op woensdag drink ik meestal:36} standaardglazen Op donderdag drink ik meestal {Op donderdag drink ik meestal:130} standaardglazen Op vrijdag drink ik meestal {Op vrijdag drink ik meestal:38} standaardglazen Op zaterdag drink ik meestal {Op zaterdag drink ik meestal:39} standaardglazen Op zondag drink ik meestal {Op zondag drink ik meestal:40} standaardglazen Weektotaal glazen: {Totaal aantal glazen:41} Je hebt aangegeven gewoonlijk {Totaal aantal glazen:41} glazen alcohol per week te drinken.Hiermee loop je een verhoogd risico op gezondheidsklachten. Het is daarom goed dat je je alcoholgebruik wilt minderen. Met mate drinken is beter dan veel drinken. De hoeveelheid alcohol die je per keer drinkt, is ook van belang: op 3 dagen per week 2 glazen drinken is beter dan in 1 keer 6 glazen drinken. Geef hieronder aan hoeveel standaardglazen* alcohol je maximaal per week wilt drinken.Zorg ervoor dat je haalbare en realistische doelen stelt. De volgende vragen kunnen je helpen om je doel te stellen: Hoeveel standaardglazen* alcohol wil je per dag maximaal drinken?Hoeveel standaardglazen* alcohol wil je per week maximaal drinken?Welke dagen van de week wil je niet drinken? Op maandag wil ik:standaardglazen drinkenOp dinsdag wil ik:standaardglazen drinkenOp woensdag wil ik:standaardglazen drinkenOp donderdag wil ik:standaardglazen drinkenOp vrijdag wil ik:standaardglazen drinkenOp zaterdag wil ik:standaardglazen drinkenOp zondag wil ik:standaardglazen drinkenTotaal aantal glazen per week doelTotaal aantal glazen doel Probeer het door jou gestelde doel binnen nu en een maand te bereiken.Startdatum = VANDAAG! Jouw HUIDIGE weekconsumptie Op maandag drink ik meestal {Op maandag drink ik meestal:34} standaardglazenOp dinsdag drink ik meestal {Op dinsdag drink ik meestal:35} standaardglazenOp woensdag drink ik meestal {Op woensdag drink ik meestal:36} standaardglazenOp dondag drink ik meestal {Op donderdag drink ik meestal:37} standaardglazenOp vrijdag drink ik meestal {Op vrijdag drink ik meestal:38} standaardglazenOp zaterdag drink ik meestal {Op zaterdag drink ik meestal:39} standaardglazenOp zondag drink ik meestal {Op zondag drink ik meestal:40} standaardglazen Weektotaal glazen: {Totaal aantal glazen:41} Jouw ten DOEL gestelde weekconsumptie: Maandag {Op maandag wil ik:73} Dinsdag {Op dinsdag wil ik:74} Woensdag {Op woensdag wil ik:75} Donderdag {Op donderdag wil ik:76} Vrijdag {Op vrijdag wil ik:77} Zaterdag {Op zaterdag wil ik:78} Zondag {Op zondag wil ik:79} Weektotaal glazen: {total_goal:80} TIP: als je het moeilijk vindt om in één week je doel te halen, dan kun je er ook voor kiezen om geleidelijk iedere week een aantal glazen minder te drinken. 14 | Beste , kies 3 drinksituatiesDrinksituaties zijn situaties waarin je het moeilijk vindt om minder of niet te drinken. Kies hieronder drie drinksituaties. Beschrijf waarom het voor jou een moeilijke drinksituatie is en ontvang tips die je kunnen helpen om je wekelijks alcoholgebruik te minderen. Succes ! Beschrijf waarom het in deze situatie moeilijk voor je is om te minderen.Beschrijf waarom het moeilijk voor je is om te minderen of niet te drinken als je uitgaat:Beschrijf waarom het moeilijk voor je is om te minderen of niet te drinken als je vrienden aan het drinken zijn:Beschrijf waarom het moeilijk voor je is om te minderen of niet te drinken als je bij de studentenvereniging bent:Beschrijf waarom het moeilijk voor je is om te minderen of niet te drinken als je de volgende dag vrij bent:Beschrijf waarom het moeilijk voor je is om te minderen of niet te drinken als iemand je een drankje aanbiedt :Beschrijf waarom het moeilijk voor je is om te minderen of niet te drinken als je uit eten gaat:Beschrijf waarom het moeilijk voor je is om te minderen of niet te drinken als je partner drinkt:Beschrijf waarom het moeilijk voor je is om te minderen of niet te drinken als je al betaald hebt voor het drinken, zoals bij een gezamenlijke inleg of pot :Beschrijf waarom het moeilijk voor je is om te minderen of niet te drinken als je tentamen hebt:Beschrijf waarom het moeilijk voor je is om te minderen of niet te drinken als je net gestopt ben met sporten:Beschrijf waarom het moeilijk voor je is om te minderen of niet te drinken als je TV kijkt:Beschrijf waarom het moeilijk voor je is om te minderen of niet te drinken als je op een festival bent: Bedankt voor het invullen van de test! Lees nu je persoonlijk advies over jouw alcoholgebruik en tips hoe je om kunt gaan met situaties waarin je het moeilijk vindt om te minderen of niet te drinken. Bedankt voor het invullen van de test! Lees nu je persoonlijk advies NameDit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.