Hoofdpijn door alcohol: oorzaken, kater en migraine

Door alcohol kun je hoofdpijn krijgen. Hoe dat komt, lees je op deze pagina. Bij mensen die gevoelig zijn voor migraine kan het ook zorgen voor een migraineaanval. 

Waarom krijg je hoofdpijn van alcohol? 

Hoofdpijn na alcohol drinken kan verschillende oorzaken hebben.  

Je kan uitdrogen 

Alcohol zorgt ervoor dat je meer moet plassen. Daardoor verlies je vocht en kan je uitdrogen. Als je dan te weinig vocht in je lichaam hebt, kan je hoofdpijn krijgen.  

Tussen je hersenen en je schedel zit namelijk een dun laagje vocht. Als je alcohol drinkt, verdwijnt dit vocht. Hierdoor heb je de dag erna hoofdpijn. Je hersenen botsen als het ware tegen je schedel en dat veroorzaakt de hoofdpijn. 

Je bloedvaten worden wijder 

Als je alcohol drinkt worden je bloedvaten wijder. Hierdoor kunnen je bloedvaten tegen pijnzenuwen aan drukken. Daardoor kun je hoofdpijn krijgen. 

Je slaapt slechter 

Alcohol zorgt er ook voor dat je slechter slaapt. Je slaapt minder diep en je wordt extra vroeg wakker. Hierdoor kan je meer last krijgen van hoofdpijn.  

> Lees hier waarom je slechter slaapt door alcohol  

Je lichaam maakt aceetaldehyde van alcohol 

Bovendien zet je lichaam alcohol om in aceetaldehyde. Aceetaldehyde is net als alcohol een giftige stof. Je kan er bijvoorbeeld misselijk van worden en hoofdpijn van krijgen.  

> Lees hier alles over aceetaldehyde en de kater 

Kan je migraine krijgen van alcohol? 

Ja, je kan migraine krijgen van alcohol als je daar gevoelig voor bent. Migraine is een aanval van erge hoofdpijn.  

Mensen die vaker last hebben van migraine hebben ook een grotere kans op hoofdpijn bij het drinken van alcoholZoals te lezen in dit onderzoek naar alcohol, hoofdpijn en migraine. 

Voor mensen met migraine is alcohol vaak een trigger. Dat betekent dat alcohol een migraineaanval kan veroorzaken. Als je weet dat alcohol bij jou migraine geeft, kan je beter geen alcohol drinken. 

Mensen die niet gevoelig zijn voor migraine krijgen waarschijnlijk geen migraine van alcohol. Maar zij kunnen nog steeds een kater krijgen. 

> Lees hier meer over een kater 

Welke soorten alcohol zorgen voor migraine? 

Niet iedereen krijgt migraine van dezelfde soort alcohol. Het verschilt per persoon welke soort alcohol migraine veroorzaakt. Toch zijn er een paar soorten alcohol die vaker voor migraine zorgen: 

• Rode wijn: heeft vaak stoffen zoals histamine, tannines en sulfieten. Deze kunnen bij veel mensen een aanval veroorzaken. 

• Champagne of wijn met prik: koolzuur en sulfieten kunnen voor hoofdpijn en migraine zorgen. 

• Donkere sterke drank (whiskey, rum, cognac): hierin zitten vaak veel congeneren (stoffen die ontstaan bij het maken van alcohol). Die kunnen een kater en migraine erger maken. 

• Bier: heeft vaak hop en gist. Hop en gist zijn bekende triggers voor migraine. In bier kan ook veel histamine zitten. 

Veelgestelde vragen 

Kan je hoofdpijn krijgen na 1 glas alcohol? 

Ja, je kan ook hoofdpijn krijgen als je weinig alcohol hebt gedronken. Mensen die gevoelig zijn voor alcohol kunnen al van 1 glas alcohol hoofdpijn krijgen. 

Kan je alcohol drinken als je medicijnen neemt tegen migraine? 

Dat hangt af van het medicijn. Sommige medicijnen werken niet goed samen met alcohol. Vraag het na bij je huisarts of apotheker. Je kan ook kijken op betrouwbare websites zoals apotheek.nl of thuisarts.nl. 

Kan je hoofdpijn krijgen van alcohol als je in de overgang bent? 

Ja, dat kan. In de overgang verandert er veel in je lichaam met je hormonen. Daardoor kan je gevoeliger worden voor hoofdpijn of migraine. Alcohol kan dan extra hoofdpijn veroorzaken.