Helpt het drinken van alcohol tegen een kater?

Sommige mensen denken dat een ‘herstelbiertje’ helpt tegen een kater. Het kan soms lijken alsof je je even beter voelt. Maar eigenlijk stel je de kater alleen uit. De kater kan zelfs erger worden.

Waarom lijkt alcohol drinken te helpen tegen een kater?

Je krijgt een kater als de hoeveelheid alcohol in je bloed daalt. De kater is het heftigste als er bijna geen alcohol meer in je bloed is. Als je weer alcohol drinkt, komt er opnieuw alcohol in je bloed. De katerklachten worden dan even minder.

Maar zodra de alcohol weer is uitgewerkt komen de klachten terug. De klachten kunnen dan zelfs nog erger zijn. Alcohol drinken werkt dus niet tegen een kater.

Waarom is een ‘herstelbiertje’ niet verstandig?

Een kater is een duidelijk signaal van je lichaam dat het moet herstellen. Alcohol is een giftige stof. Maar de schade voel je niet meteen. We kunnen als mensen bijvoorbeeld niet voelen dat alcohol kankerverwekkend is. Of dat alcohol de kans op hart- en vaatziekten en leverziektes groter maakt. Het is daarom niet verstandig om bij een kater een ‘herstelbiertje’ te drinken.

Wat kan je wel tegen een kater doen?

Het is makkelijker om een kater te voorkomen dan een kater te bestrijden. Het beste dat je kan doen tegen een kater is dus minder drinken. Maar als je wakker bent geworden met een kater kan je een paar dingen doen om te herstellen:

Blijf wat langer slapen en doe rustig aan.

Eet een stevig, gezond ontbijt.

Drink genoeg water.

Zorg na genoeg rust voor wat (rustige) beweging.

Ga niet in de felle zon, van de warmte kun je hoofdpijn krijgen.

Heb je veel last van hoofdpijn, buikpijn of maagpijn? Dan kan een paracetamol helpen. Houd je altijd aan de aanbevolen dosering.