Antwoord

Categorie
Stoppen met drinken en hulp
Ingestuurd op
22-jan-2018

Vraag:

Ik ben 5 weken gestopt met drinken. Is het normaal dat ik zo moe ben?

Antwoord:

Vermoeidheid is inderdaad het ontwenningsverschijnsel dat het langst aanhoudt. U kunt hier nog een behoorlijk lange tijd last van houden.

Met betrekking tot de vermoeidheid hebben we een paar tips:

  • probeer overdag niet te slapen, hoe moe u ook bent. Als u uw dag- nachtritme verandert kan de vermoeidheid langer aanhouden
  • probeer gezond te eten
  • neem vitamine B tabletten als aanvulling op uw dagelijks eten
  • beweeg veel, maak er een gewoonte van om minstens 1 a 2 uur te sporten of (mocht dit niet mogelijk zijn) te wandelen. Op deze manier wordt u "gezond moe" omdat u iets hebt gedaan. Als u te weinig beweegt omdat u al moe bent, wordt de moeheid alleen maar erger.
  • bespreek uw moeheid eens met uw huisarts, misschien heeft hij/zij nog een paar tips.

Zoek opnieuw
Stel uw vraag