Alles over alcohol

• Alcohol & werking
• Opvoeding
• Drinkadvies & tips
• Directe effecten
  • Effecten per glas
  • Overgeven
  • Kater
  • Black-out
  • Alcoholvergiftiging
• Effecten op gezondheid
• Veel drinken & verslaving
• Hulp bij minderen
• Seks
• Zwangerschap & borstvoeding
• Verkeer
• Wet & beleid
• Combinatie medicijnen & drugs
• Voeding
• Cijfers & onderzoek

Home > Alles over alcohol > Directe effecten > Kater

Kater

Wanneer en waarom krijg je een kater?

De kater kun je krijgen als je te veel gedronken hebt. De nieren worden dan aangezet tot extra vochtafscheiding. Het lichaam droogt uit en zo ontstaat er een vochttekort in de hersenen. Hierdoor botsen de hersenen als het ware tegen de schedel. En dat veroorzaakt de volgende dag de hoofdpijn.

Je kunt ook hoofdpijn krijgen door de schadelijke afbraakproducten van alcohol, door het verblijf in een rokerige en lawaaierige omgeving en door de chemische toevoegingen aan alcoholische dranken.

Slechter geheugen
Na een avond flink doorzakken, werkt ook je geheugen de volgende dag slechter dan normaal, ondanks dat de alcohol geheel uit je bloed verdwenen is. Vooral het lange termijn geheugen is (tijdelijk) aangetast.

Hoe voorkom ik een kater?

• Drink minder alcohol en meer water
• Wissel een glas alcohol telkens af met een glas alcoholvrije drank
• Drink enkele glazen water voordat je gaat slapen
• Drink niet teveel verschillende drankjes door elkaar

Toch een kater? 

• Blijf dan als het kan zo lang mogelijk in bed
• Neem een stevig ontbijt
• Eet veel vers fruit. Vooral vruchtensappen zijn gezond
• Ga niet direct in de felle zon zitten, hierdoor kan uw hoofd nog harder gaan kloppen
• Drink geen koffie. Net als alcohol onttrekt het vocht aan het lichaam waardoor je nog meer hoofdpijn krijgt
  

Bestaat er een anti-katerpil?

Al ruim dertig jaar komer er jaarlijks middeltjes op de markt die zeggen een kater te voorkomen. Van douchegel tot pillen en van drankjes tot poeders. Geen enkel middel heeft tot nu toe stand gehouden. Het anti-katermedicijn bestaat dan ook (nog) niet. Alleen niet teveel drinken helpt echt.

(Nog) geen anti-katermedicijn
Sinds enige tijd zijn er diverse anti-katerpillen te koop. Volgens de fabrikanten zouden deze er voor zorgen dat u na een avondje flink doorstappen de volgende dag geen kater hebt. Maar het effect van al deze pillen is nooit wetenschappelijk bewezen. Bovendien vind je veel van de bestanddelen van de anti-katerpil, waaronder bijvoorbeeld vitamine C, ook terug in goede voeding.

Informatie over overgeven, een black-out en een alcoholvergiftiging.

Laatste wijziging: 3 september 2007